JOUR 8~SILENCE

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Brouhaha 🙊🙉🙈
On vit dans un monde de speed. Tout va vite, tout s'accélère, on court partout et on ne prend plus ce temps de pause ⏸
Ce temps de faire silence en son mental où l'agitation prime. OOn ne prend plus ce temps de Respirer 🌬 la Vie.

Aujourd'hui, je t'invite à faire SILENCE 🔇 :

1/ Pose toi dans un endroit tranquille, agréable et procède à 3 respirations profondes
2/ Reste La, sans rien faire, sans rien dire, juste La, yeux fermés et pose ta conscience uniquement sur l'air qui entre et sort de tes narines.
3/ Des pensées vont arriver, laisse les passer, ne t'y arrête pas, ne cherche pas à les comprendre ou justifier. Laisse les te traverser librement et s'en aller.
4/ Reste La, juste La, dans cet instant présent en ta présence quelques minutes.
5/ Après 5 minutes, ouvre les yeux et inspire expire profondément 3 fois.

Répète l'opération plusieurs fois dans la journée.

Relax, détends toi, tu ne vas rien manquer, rien perdre en prenant ce temps de pause pour Toi 💋

Que faudrait-il pour qu'aujourd'hui Tu T'Honore?

Aujourd'hui, c'est pour Toi.
Aujourd'hui, c'est ton Jour 😍

Have a Relax Day my Friend's 💕

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#love 💕 #light 💕 #gratitude
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