JOUR 8~SILENCE

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Brouhaha 🙊🙉🙈
On vit dans un monde de speed. Tout va vite, tout s'accélère, on court partout et on ne prend plus ce temps de pause 
Ce temps de faire silence en son mental où l'agitation prime. OOn ne prend plus ce temps de Respirer 🌬 la Vie.

Aujourd'hui, je t'invite à faire SILENCE 🔇 :

1/ Pose toi dans un endroit tranquille, agréable et procède à 3 respirations profondes
2/ Reste La, sans rien faire, sans rien dire, juste La, yeux fermés et pose ta conscience uniquement sur l'air qui entre et sort de tes narines.
3/ Des pensées vont arriver, laisse les passer, ne t'y arrête pas, ne cherche pas à les comprendre ou justifier. Laisse les te traverser librement et s'en aller.
4/ Reste La, juste La, dans cet instant présent en ta présence quelques minutes.
5/ Après 5 minutes, ouvre les yeux et inspire expire profondément 3 fois.

Répète l'opération plusieurs fois dans la journée.

Relax, détends toi, tu ne vas rien manquer, rien perdre en prenant ce temps de pause pour Toi 💋

Que faudrait-il pour qu'aujourd'hui Tu T'Honore?

Aujourd'hui, c'est pour Toi.
Aujourd'hui, c'est ton Jour 😍

Have a Relax Day my Friend's 💕

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#love 💕 #light 💕 #gratitude
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